smoothiebowl
Opskrifter
SMOOTHIE-BOWL
Der findes ingen bedre måde at starte dagen på end med en lækker morgenmad. En smoothie bowl smager ikke kun fantastisk - den er sund, nærende og skøn at se på.
Cremet som en sorbet lavet af frugt og yoghurt eller mælk - det er den perfekte måde at køle ned på før en varm sommerdag. Denne blanding skaber en cremet konsistens, der kan dekoreres med frisk frugt, nødder, kerner eller granola alt efter dine præferencer.
Lad vores opskrift inspirere dig og tilsæt din egen kreativitet.
Ingredienser
- 100 ml mælk efter eget valg
- 1 banan (frossen)
- 200 g blandede frosne bær (f.eks. blåbær, hindbær, brombær)
- 1 knivspids kanel
- 1 spsk. chiafrø
- 1 tsk. jordnøddesmør
- Blandede bær til toppingen
- 2 spsk. granola til toppingen
Fremgangsmåde
- Tilføj mælk, banan, frosne bær, jordnøddesmør, kanel og chiafrø i en blender og blend det på et højt niveau (eller i smoothie-programmet) til en cremet, meget tyk smoothie.
- Hæld det i en skål
- Fordel toppingen over smoothieskålen og nyd med det samme, inden det smelter.